[2025] 想當然爾沒那麼容易..

昨天有順利停留一下的jump float and jump thruogh, 接下來的幾天 (4/30,5/01,5/02)都無法重現, jump through免強可以,但是腳還是會擦過墊子, jump float to stand就沒有再重現過.. 右肩開始不舒服,連帶右側上半身肌肉也覺得很酸,跟老師說明狀況後開的復健菜單是拉住彈力帶臀部往後坐,感受肩胛骨往上再往下回到原位的律動 今天one on one教練課則是不斷強調挺胸和收肋骨, 肋骨收緊, 自然核心有力; 另,今天加買24堂教練課, 期許自己6個月後, 已經能「穩定地」完成jump float and jump through~