My Yoga Diary

12/6: 第一次和瑜珈同學聚餐,不管是練習上,教學上,都有滿滿的收穫, 同學們的生活圈和我過往的好不一樣, 對生活也充滿沒什麼好怕的開放心態, 真值得我學習啊! 12/10-12/18: 確診停練一週~  12/19: 確診後第一堂練習, 有點頭暈, 柔軟度沒什麼變, 但是力量很明顯掉了, 連頭倒立都有點撐不住自己...  

12/3:口令課跟今天練習的重點(油燈)都是 呼吸~ 呼吸練習之所以重要,是因為在每一個asana裡面都要維持這樣的呼吸品質 吸跟吐都保持有力