My Yoga Diary

2025的最後一堂課, forearm kick over還是fail, 原因有二: 1. 支點還是不對: 膝蓋彎,大腿前側出力,想像這個姿勢丟球,張力就是這個方向 2. 加強練習pincha停在一半: 停在一半的穩度很不夠,就是腰肌的力量還是不夠 今年意外解鎖空抓kapo, 核心收的力量有增加,但還是不夠, 持續加油, 4字頭的最後一年,我會更強!