My Yoga Diary

今天一定要好好紀錄一下, 上次手碰到腳跟應該是5年前的事吧..而且有那麼點像中樂透的感覺,也不知道當時怎麼做到的,身體就是自然而然地做得到, 但是通常隔沒多久就會開始腰痛或是下背痛, 因為不知道怎麼做到的通常就是用了錯誤了代償力量做到的, 說到這, 相當感謝Jacob老師, 他講的話跟指出的方向, 我的身體能夠catch的到, 這陣子慢慢知道一直在說的“用大腿的力量"指的是什麼而且該如何發力, 真喜歡有力量的後彎, 不是只是軟趴趴的後彎了～