My Yoga Diary

這兩個月工作變化大, 練習還是繼續, 也有持續進步的感覺, 但是真是很久沒記錄了, 把一些動作的新體會還是要留個紀錄才行～ Jump float to stand: 下犬式的時候眼睛朝肚臍方向,上手臂外旋, 整個背部出力