[2023]第217-219堂

12/8 今天只練primary, 因為這週剛好是生理期來, 一直就是很想放縱大吃, 想當然耳沒法好好練習, 12/6跟yimin/sally/cyncthia聚餐的時候都覺得他們練習的熱情好逼人,我完全沒有... 甚至都不想練習了..果然生理期就是會影響心理跟身體啊～～ 12/11 因為要趕8:30的志工,星期一的練習特別短暫但卻也能特別專注,今天有一種心情就是我要找回早起練習的動力, 就是以前那種可以6:45就到教室開始練習的毅力..雖然跟現在只不過差了半小時,但是這半小時不知道怎麼的,就少了點ㄍㄧㄥ的感覺,我還蠻喜歡那種ㄍㄧㄥ一下的fu 12/12 今天老師一直強調, 在做輪式或是所有後彎的時候,從膝蓋上方到肚臍,這整片都應該是打開的,好像有個木板綁住固定住一樣,不可以倒下來,這種hold住一整片的力量,就是後彎或tic tok的時候要有的感覺