[2023]第188-192堂

上週達到全勤 （5mysore+1口令) 其中kapo空抓腳尖有稍微穩定,但是離空抓腳跟還有很長一段距離.. 今天練習的時候試蔗把上週口令課提到的吸氣的時候身體不離開原本形狀帶入 就一直有吸不到氣或是憋氣的感覺 跟老師問了一下 果然跟我的預測一樣 氣沒有吐乾淨所以就吸不到 新派功課是 (1) katalaphti (2)小孩坐在背上前彎 試個幾天看看再來記錄