[2023]第186-187堂
10/23,10/24 : 晨練
發現我似乎只能專心40分鐘
再來就很容易分心
所以每天練習最專注的就是站姿動作
希望這部分能慢慢增加專注力時間
[2025] 練到心跟靈!
Jacob老師跟牛奶教練都不約而同地說 我的練習太用力 太強調身體了! 天～ 心靈的層次是要怎麼練啊?
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