[2023]第150-164堂

1.  今天第一次成功可以在pincha的時候盤腿! 歷時一年半..從學pincha到會盤腿..有進步就很感動..

2. 上週口令課老師講的感覺每一個動作..either 是力量的增加 or 舒服的伸展... 這種專注感覺的練習能讓我容易分心的症頭好了不少

3. pincha接肘輪再翻回還是停留在三個墊子的高度... 感覺這個我也要練很久啊...

4. 偶爾老師會幫忙練習從下犬到手倒立屈膝到烏鴉.. 那個夾住大腿跟腹部的感覺還在體會中...