[2023]第54-55堂

今天想記錄一下練習的時候心智有多不集中...

1. 常常會想抓一下頭髮,就算沒亂也要重新綁

2. 沒事就拉一下褲子, 順便掐一下腰間肉

3. 腦中閃過很多念頭, 但跟當下該注意的點 (e.g. 是否上提hold住)都沒關聯, 之前最常想的是等下要吃什麼

心智集中對我來說真的很難, 個性使然以及一直以來生活上被訓練的就是一心多用,多管齊下, 這套練習也算是強迫要加強這塊吧!