[2022]第167-175堂練習
這兩週髖跟右大腿痛的情形越來越嚴重
做pincha的時候右大腿根部痛感明顯
做腳背頭是右髖痛感明顯
上週六的口令課老師講的髖啟動仍在抓感覺中
這週就是盡量抓住收住下腹但同時整個身體是放鬆的在練習
不要練習得太用力
也不是等於軟爛
我在領悟中～
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