[2022]第138-139堂練習

 Sep. 7: 今年第138堂練習~

今天在進到 Kapotasana之前, 加入老師傳來的這個影片內容片段練習幾次, 在做Kapotasana的時候沒有特別不同, 但是在最後backbending的時候感覺特別有力, 然後老師多加了一個肘輪式的練習, 啊～ 整個做不起來啊～頭就像球落地一樣直直一直忘下落, 怎樣都無法抬起來~ 後來改用罰跪在手往後擺的方式到肘輪,還是一樣直接噗通撞頭~ 老師說是沒有用到背的力量～

中午吃飯前試著從輪式到肘輪, 突然就可以了耶～ 身體真奇妙！

Sep. 8:

昨天中午太認真嗎？今天一開始練習就沒什麼力氣,不過pincha推的都算順利, 沒有往前撲街了～

最後dropback起身的時候有點免強, 雙腳太過外八,果然一起來腰就有不舒服的感覺,  本來要繼續練老師昨天新派的功課也只能call it a day, 明天再說了

不過最後頭倒立頭有離地10秒成功, 開心!