[2019] 5/52

4/10/2019

距離上次紀錄已經快要一個月, 上次卡關是卡在心情起伏不定, 沒有辦法靜下心來練習, 很容易練一練就開始想東想西無法專注, 轉眼一個月過去了, 心情不再這麼起伏, 練習也相對穩定一些, 似乎可以抓到下行氣時穩穩札地的fu

在輪式起身的時候, 還是無法單靠大腿內旋的力量,腳不外包就站起來, 腳總是會外八; Ann老師昨天說, 在吐氣的時候, 前胸和腹部要有往下hold 住, 得努力練習...

希望下次紀錄的時候我有新的進度了 ：）