[2019] 2/52

1/11/2019

這週開始用吸氣吐氣都一樣長度的練習方法, 整個速度放好慢, 加上時間不夠, 練一級都做不完, 奇妙的是星期二在練drop back and stand up的時後, 很能夠感覺到腹橫肌跟股四頭肌的力量, 星期三整天都有笑到肚子痛的那種痛感跟大腿痠痛~
我喜歡新的練習方法,打掉重練,慢慢來～

btw,這星期二久違的教學, 對待教學整個心情不太依樣了,我蠻喜歡的！