Aug.16 八月份第11堂
今天的drop back 起身完全是用下去再彈起來的反作用力在進行的, 很順暢又很迅速但是自己知道這樣的練習是金絮其外,只是好看而已~ 能夠很穩很慢的下去再很穩很慢的上來才是真功夫; 慢慢來比快快來更難..在瑜伽的練習尤其是啊～
Peggy今天傳授的幾個tips得再多練習才有辦法領悟, 包含了後彎時, 大腿根部的內收與上提, 還有胸骨中間劍突部分的往下延展, 明天感受之後再來記錄～
又, 新書入荷, 把前輩的經驗化成練習時要特別注意的重點, 加油～
今天的drop back 起身完全是用下去再彈起來的反作用力在進行的, 很順暢又很迅速但是自己知道這樣的練習是金絮其外,只是好看而已~ 能夠很穩很慢的下去再很穩很慢的上來才是真功夫; 慢慢來比快快來更難..在瑜伽的練習尤其是啊～
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