Jul. 20 七月份第??堂/TT後第???堂
一下子漏記錄了好幾天, 這幾天的練習比較大的心得是在輪式起身的時候找到大腿跟小腿往上提的力量, 白話說法就是感覺有人在往下壓你的大腿,但是你不能被壓倒,要用力的頂回去,就是那股力量~ 用這個力量做drop back的時候,比較不會是過度折腰～話是這麼說沒錯,但是今天早上我連drop back都沒做, 覺得身體有點懶, 也可能是心懶, 下週的練習再加油了！