Jul. 4 七月份第3堂/TT後第108堂
今天是第三天早上6點開始練習,相較前兩天的僵硬,身體慢慢有習慣一點,不過跟上星期練習的感覺還是差很多
Jul. 5 七月份第4堂/TT後第109堂
今天drop back起身又有之前的老問題, 整個手腕幾乎是啪的碰上地面,Ann老師在幫我drop back的時候,一直叮嚀兩個重點 (1)力氣留在腹部, 肚子內縮不外凸 (2)肩胛骨內收, 前胸口出力, 這兩個地方穩住之後,加上腳踩穩的力量, drop back跟起身的時候應該就會穩很多了
今天是第三天早上6點開始練習,相較前兩天的僵硬,身體慢慢有習慣一點,不過跟上星期練習的感覺還是差很多
Jul. 5 七月份第4堂/TT後第109堂
今天drop back起身又有之前的老問題, 整個手腕幾乎是啪的碰上地面,Ann老師在幫我drop back的時候,一直叮嚀兩個重點 (1)力氣留在腹部, 肚子內縮不外凸 (2)肩胛骨內收, 前胸口出力, 這兩個地方穩住之後,加上腳踩穩的力量, drop back跟起身的時候應該就會穩很多了
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