Aug.1 八月份第一堂
八月的第一堂,從第一個拜日式 exhale前彎的時候就覺得右腰不太對, 到了 parsarita c 起身的時候那個痛感大概有中級程度, 接下來 parsvotanasana 幾乎是一彎下去就開始痛, 決定今天call it a day, 收工.觀察身體的feedback, 八月份的工作~
後記:
中午跟Shine提到早上因為覺得右腰有點不太對, 所以很快收工, 他說如果是他的話,應該會放慢速度, 但是還是把primary做完, ashtanga是第一級是在排毒, 配合呼吸的話應該是可以完成～ 後來想想, 其實早上是可以繼續做下去的, 50%是覺得痛,另外50%是覺得懶吧! 這種情形在日複一日的mysore練習中真是不斷上演, 下次希望我克服了那50%的懶, 撐下去～～
八月的第一堂,從第一個拜日式 exhale前彎的時候就覺得右腰不太對, 到了 parsarita c 起身的時候那個痛感大概有中級程度, 接下來 parsvotanasana 幾乎是一彎下去就開始痛, 決定今天call it a day, 收工.觀察身體的feedback, 八月份的工作~
後記:
中午跟Shine提到早上因為覺得右腰有點不太對, 所以很快收工, 他說如果是他的話,應該會放慢速度, 但是還是把primary做完, ashtanga是第一級是在排毒, 配合呼吸的話應該是可以完成～ 後來想想, 其實早上是可以繼續做下去的, 50%是覺得痛,另外50%是覺得懶吧! 這種情形在日複一日的mysore練習中真是不斷上演, 下次希望我克服了那50%的懶, 撐下去～～
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